Konuşma terapisi olarak da bilinen psikoterapi, kişilerin zihinsel sağlık sorunları ve duygusal zorluklar yaşamalarına neden olan davranışları, düşünceleri ve duyguları değiştirmelerine yardımcı olmak için konuşarak tedavi etmeye yönelik uygulanan psikolojik yöntemlerdir. Uzman psikolog veya psikiyatristle konuşarak sorunlarının çözümü sağlanmaya çalışılır. Kişi bu süreçte yaşadığı travmaları, sorunları ve içinde bulunduğu stresli ruh halini terapiste anlatır ve bu duygular hakkında yeni şeyler öğrenmekle birlikte sorunlarıyla başa çıkma konusunda adım atmış olur. Kişi başa çıkmayı öğrenir.

Ruhsal olarak insanı daha iyi hissetmeye yönelik uygulanan psikoterapi, tek başına uygulanabildiği gibi ilaçlarla da desteklenebilir. Psikoterapi süreci, uzman psikolog veya uzman psikiyatrist eşliğinde gerçekleşir ve kendi içinde ayrıldığı çeşitleri bulunur.

Her insan hayatının bir döneminde sorunlar, zorluklar, acılar ve üzüntülerle karşılaşır. Hayatın içerisinde gülmek, eğlenmek, mutlu ve huzurlu olmak nasıl normal ise ağlamak, üzülmek, öfkelenmek, korkmak, acı çekmek, yoğun stres yaşamakta bir o kadar normal. Duygular hiçbir zaman stabil olamaz, stabil olamadığı gibi yok da olamaz sadece ve sadece dönüşürler. Hissettiğimiz bu kötü duygular dolayısı ile yaşanılan bu zor süreçler normal hayatınızın işlevselliğini bozuyorsa, yaşam kalitemizi düşürüyorsa ve belli bir süredir de devam ediyorsa psikolojik rahatsızlık yaşıyor olabilirsiniz. Psikolojik sorun yaşayan birisi bu sorununu çözmek istiyorsa bir psikologdan yardım almalıdır. Bu desteği almanız, yaşadığınız psikolojik sorunları kontrol altına almanıza ve daha büyük rahatsızlıklara, hastalıklara dönmeden iyileşmenize yardımcı olacaktır.